Công dụng thần kỳ ít ai biết của quả nho

Cũng giống như nhiều loại trái cây khác, nho là một thức ăn bổ dưỡng cho cơ thể nên được mọi người sử dụng khá thường xuyên. Tuy nhiên, công dụng của quả nho cụ thể như thế nào thì không phải ai cũng biết.

Trước hết, nho đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người

Trong mỗi trái nho chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết như: kali, canxi, sắt, phốt pho, magie, selen; các vitamin A, C, B6; cùng các hoạt chất như flavonoid, resveratrol… Nhờ vậy, nó không chỉ có tác dụng bồi bổ cho cơ thể mà còn có khả năng phòng ngừa, cũng như hỗ trợ một vài tình trạng bệnh khác, chẳng hạn như: tốt cho tim mạch, ngăn ngừa cục máu đông; giúp xương chắc khỏe; cải thiện chứng đau nửa đầu; tốt cho hệ tiêu hóa; kháng khuẩn, chống viêm; phòng chống ung thư vú…Để hiểu rõ hơn về những lợi ích này, bạn có thể tham khảo tại đây.

Nhắc đến Công dụng quả nho không thể không nhắc đến lợi ích trong việc làm đẹp

>>> Cách trồng nho Ninh Thuận trên sân thượng tại nhà

Chăm sóc răng

Theo các nghiên cứu gần đây, rượu vang đỏ và chiết xuất hạt nho có thể giúp ngăn ngừa sâu răng, đồng thời lượng axit malic được tìm thấy trong trái nho có tác dụng hạn chế quá trình đổi màu của răng và giảm các vết ố.

Xóa nếp nhăn

Quả nho giàu chất chống oxy hóa và các axit béo thiết yếu giúp duy trì một làn da luôn tươi trẻ. Thoa dầu từ hạt nho bán tại cửa hàng thực phẩm vào các vùng da dễ bị nhăn trước khi đi ngủ cũng phát huy tác dụng xóa nếp nhăn.

Giảm cân

Nghiên cứu mới đây cho thấy kết hợp nho với sữa đậu nành có tác dụng giảm cân đáng kể, theo 2 cơ chế: đầu tiên nó làm giảm khoảng 150% khả năng hoạt động của tế bào chất béo,

Cho bàn tay đẹp

Nho có thể cải thiện tình trạng xước móng tay, bảo vệ lớp biểu bì mềm khi cắt sửa móng. Bạn có thể dùng 10 trái nho đỏ nghiền nát và trộn với hai muỗng canh đường cát, chà hợp chất giàu chất chống oxy hóa này và massage quanh móng tay, sau đó làm sạch với khăn ướt.Với những lợi ích trên, chúng tôi khuyên rằng bạn nên ăn nho mỗi ngày. Nếu các loại nho ngoại nhập có giá quá cao như: nho đen Mỹ, nho đỏ Mỹ, nho ÚC… thì bạn có thể lựa chọn những loại nho Việt Nam, mà tiêu biểu là nho Ninh Thuận để vừa bổ sung dinh dưỡng co cho cả gia đình, vừa tiết kiệm được chi phí.