Lợi Ích Sức Khỏe Bột Yến Mạch Và Yến Mạch

Bột yến mạch không chỉ hữu ích cho bữa sáng. Tiếp tục đọc để khám phá những lợi ích sức khỏe của bột yến mạch và yến mạch, cũng như những gì khác mà chúng có thể làm!

Bột yến mạch giúp giảm đau

Yến mạch Avena sativa có một lịch sử lâu dài về sử dụng thuốc vẫn còn được thực hiện cho đến ngày nay.

Theo nghiên cứu hiện tại, yến mạch hoặc chiết xuất yến mạch có thể làm giảm cholesterol, hạ huyết áp, giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, thúc đẩy quá trình lành vết thương và làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư ruột kết.

>>> Xem thêm: Tác Dụng Của Cây Nha Đam Đối Với Da Mặt Và Sức Khỏe

Theo những người chữa bệnh, yến mạch đã được sử dụng để chăm sóc da trong ít nhất 4.000 năm.

Kiểm tra nhãn của các loại xà phòng đắt tiền, kem dưỡng da và các sản phẩm chăm sóc tóc. Bạn sẽ ngạc nhiên về số lượng có chứa yến mạch ở một số dạng. Các bác sĩ da liễu thường khuyên bệnh nhân bị bệnh chàm, bệnh vẩy nến và các tình trạng da khác sử dụng các loại kem và sữa tắm làm từ bột yến mạch.

Các nhà nghiên cứu tin rằng avenanthramides, hợp chất chống oxy hóa, chống viêm chỉ có trong yến mạch, giúp yến mạch có khả năng làm dịu da bị ngứa và kích ứng.

(*) Cách Loại Bỏ Sên và Ốc Sên Trên Cây Nha Đam

Không cần ra hiệu thuốc

Để giảm ngứa do cây thường xuân độc, nổi mề đay, ngứa khi bơi lội, “da mùa đông” khô và vết bỏng do cháy nắng, hăm tã và các kích ứng da nhỏ khác, bạn không cần phải chuẩn bị yến mạch ở hiệu thuốc đắt tiền. Để giảm đau nhanh chóng và rẻ tiền, hãy tắm bột yến mạch ấm.

Yến mạch càng ít qua chế biến thì nước đó dùng để tắm càng cung cấp nhiều avenanthramides. Đơn giản chỉ cần xay một cốc yến mạch nguyên hạt (có bán tại các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe) thành bột mịn trong máy xay ngũ cốc hoặc máy xay sinh tố. Tuy nhiên, yến mạch cán thông thường, thậm chí là bột yến mạch ăn liền, sẽ dùng được, nấu chín hoặc sống. (Sử dụng loại không có hương vị.)

>>> Kỹ Thuật Trồng & Đôn Cây Nha Đam Thái

Đổ một hoặc hai cốc bột yến mạch nguyên chất, chưa nấu chín hoặc yến mạch cán mỏng vào phần ống đã cắt của một chiếc quần tất cũ hoặc một chiếc tất ống, buộc lỏng và đặt dưới vòi nước trong khi ngâm nước ấm. Để yến mạch ngâm trong nước một lúc, định kỳ bóp túi đựng để loại bỏ chất lỏng.

Để tăng hiệu quả làm dịu, trong khi ngâm mình trong bồn, hãy chà xát túi yến mạch lên da như một miếng xà phòng.

Hãy thận trọng hơn khi ra khỏi bồn tắm sau khi ngâm bột yến mạch.

Đơn giản chỉ cần vỗ nhẹ cho khô để để lại một hàng rào bảo vệ, dưỡng ẩm phía sau để tiếp tục công việc làm dịu da của yến mạch.