Tin Tức
Nho tươi liều thuốc bổ cho sức khỏe
Nho tươi có tác dụng làm mềm, căng mọng và giữ ẩm cho da do chứa nhiều khoáng chất và vitamin có giá trị. Hơn nữa, nước ép từ nho tươi có tác dụng cung cấp dưỡng chất cho da, tăng độ mịn màng.
Nho có nhiều năng lượng và vitamin nên rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta.
Các thành phần trong nho tươi
100g nho tươi chứa khoảng 210kcal. Nho chứa 75-85% nước, 18-33% glucose và fructose, và nhiều chất dinh dưỡng mà con người cần, bao gồm phlobaphene, axit galic, axit silicic, axit photphoric, axit chanh, axit oxalic, axit folic, kali, magiê, canxi, mangan, coban, sắt và vitamin B1, B2, B6, B12, A, C, P, K và PP, cũng như các enzym.
Vỏ nho chứa tanin và tinh dầu; hạt nho chứa tanin, phlobaphene, leucithin, vani và dầu béo.
Theo Viện Dinh dưỡng và Thực phẩm Ba Lan, tổng hàm lượng khoáng chất và vitamin trong nho tươi cao gấp 5-7 lần so với táo, mận, xoài và cam. là loại vitamin tổng hợp tự nhiên tốt nhất của tự nhiên.
Nhờ đó, nho tươi là “thuốc bổ” cho người mới ốm dậy, phụ nữ mang thai và người mới sinh.
>>> Xem thêm: Cách Trồng Cây Nha Đam Thu Hái Lá
Nguồn “doping” trí tuệ tự nhiên Theo nghiên cứu được thực hiện tại Pháp, chất kali có trong nho tươi có tác dụng tích cực trong quá trình lưu thông máu và điều hòa huyết áp.
Nho tươi chứa các hợp chất quý như axit folic, axit galic, axit silicic, axit photphoric và các hợp chất khác có tác dụng như một chất “doping” giúp tăng cường hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Nho tươi chứa vitamin B, tianine và niacyne giúp tăng cường trí tuệ, học hỏi nhanh và tập trung tinh thần. Nho cũng là một loại thuốc bổ tuyệt vời cho những người thiếu kiên nhẫn và bồn chồn.
Rất có lợi cho toàn bộ hệ thống tiêu hóa
Nho tươi không những cải thiện sự co bóp của cơ trơn đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình lưu thông các chất trong đường tiêu hóa, chống táo bón mà còn tăng tiết dịch tiêu hóa, rút ngắn quá trình tiêu hóa. Sự hiện diện của men trong ruột. Nho tươi kích thích hoạt động của thận, lợi tiểu nên có tác dụng đào thải nhanh các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Nhờ đó, ăn nho tươi giúp loại bỏ mệt mỏi và đau đầu do cơ thể bị nhiễm độc bởi nhịp sống nhanh và tiêu thụ thực phẩm nhiều thịt và chế biến công nghiệp, đồng thời cải thiện chức năng gan và chống lại bệnh tật. Phòng ngừa sỏi mật bằng cách giảm viêm. Nho tươi còn là thần dược cho phụ nữ mãn kinh do nguyên tố Bo trong nho tươi có tác dụng điều hòa nồng độ nội tiết tố estrogen, ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.
Các hợp chất quan trọng nhất được tìm thấy trong nho tươi là flavonoid, là hợp chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn ngừa ung thư, xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch vành. Vỏ nho tươi chứa resveratrol, làm tăng lượng cholesterol tốt trong máu. Mới đây, các nhà nghiên cứu người Ý đã phát hiện ra hợp chất trong nho tươi có tác dụng giống như melatonin giúp ngăn ngừa chứng mất ngủ.
Tăng cường khả năng miễn dịch của bạn
Nho giống như mật ong rừng, được bác sĩ nổi tiếng Hippocrates cho là có đặc tính phòng bệnh. Các hợp chất, khoáng chất và vitamin có trong nho có tác dụng tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Trẻ trung nhờ chùm nho tươi
Nho có tác dụng làm mềm, căng mọng và giữ ẩm cho da do chứa nhiều khoáng chất và vitamin có giá trị. Hơn nữa, nước ép từ nho tươi có tác dụng cung cấp dưỡng chất cho da, tăng độ mịn màng. Nho chứa các hợp chất như flavonoid, khoáng chất và vitamin E, C giúp cải thiện lưu thông máu trong tế bào da, làm chậm quá trình lão hóa da, giảm tiết dầu trên da mặt.
Mẹo nhỏ đẹp da
Dưỡng da bằng nho tươi: thoa sữa chua với một ít lòng đỏ trứng gà và nho đã nghiền nát (có hạt) lên mặt trong 20 phút. Sau đó, với nước ấm, rửa sạch mặt. Đắp mặt nạ trước khi đi ngủ vào ban đêm.
Mặt nạ nho tươi: nho tươi rửa sạch, giã nát (để cả hạt), đắp lên mặt trong 15 phút cho dưỡng chất thẩm thấu vào da. Sau đó, sử dụng nước tonic, rửa mặt. Hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
Đắp mặt nạ nho tươi hàng ngày trong vòng 25 ngày sẽ giúp làn da của bạn luôn mịn màng và căng bóng.
